{"id":28969,"date":"2018-06-22T10:59:44","date_gmt":"2018-06-22T08:59:44","guid":{"rendered":"https:\/\/magazin.ehorses.de\/?post_type=partner&p=28969"},"modified":"2021-09-06T17:12:59","modified_gmt":"2021-09-06T15:12:59","slug":"5-wege-die-dir-nach-einem-sturz-wieder-aufs-pferd-helfen","status":"publish","type":"partner","link":"https:\/\/www.ehorses.de\/magazin\/partner\/5-wege-die-dir-nach-einem-sturz-wieder-aufs-pferd-helfen\/","title":{"rendered":"5 Wege, die dir nach einem Sturz wieder aufs Pferd helfen"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Oft dauert ein Unfall nur wenige Sekunden. So schnell kann ein Reiter meist gar nicht reagieren, um den “worst case” abzuwenden. Mit dem Pferd kann es zu Unf\u00e4llen im Stall, in der Box<\/a> oder auf der Weide kommen. Andererseits kommt es immer wieder zu Unf\u00e4llen w\u00e4hrend des Reitens – das Pferd erschreckt sich und scheut, bockt aus nicht ersichtlichen Gr\u00fcnden oder es kommt zu verheerenden Begegnungen mit anderen Verkehrsteilnehmern, Personen oder Hunden<\/a>.<\/p>\n

Ein Unfall wird f\u00fcr Reiter und Pferd schnell ein traumatisches Erlebnis<\/strong>, das zun\u00e4chst verarbeitet werden muss. Manches Mal muss dein Pferd auch von einem Tierarzt behandelt oder gar operiert werden, weil es schwerere Verletzungen vom Unfall davongetragen hat. Aber wie bew\u00e4ltigt man die Angst vor einem erneuten Sturz oder unkontrolliertem Durchgehen? Wir zeigen dir die 5 wichtigsten Schritte, damit du wieder angstfrei<\/strong> auf dein Pferd steigen kannst.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

1. Schritt: Rede \u00fcber deine Angst<\/h2>\n

Nachdem du von oder mit deinem Pferd gest\u00fcrzt bist, kommt die Angst meistens erst nachdem die Situation \u00fcberstanden ist. Sobald du merkst, dass dich ein mulmiges Gef\u00fchl<\/strong> \u00fcberkommt, wenn du am Stall bist oder gar Panik bekommst, solltest du dich jemandem anvertrauen.<\/p>\n

Du musst dich f\u00fcr die Angst nicht sch\u00e4men<\/strong> – viele Reiter kennen das Gef\u00fchl, wenn sie selbst nach einem Sturz wieder aufs Pferd steigen wollen. Sobald andere Pferdebesitzer in deinem Stall Bescheid wissen, haben sie ein viel besseres Verst\u00e4ndnis<\/strong> daf\u00fcr, wenn du vielleicht nicht in den Sattel steigst und mit deinem Pferd anders umgehst, als \u00fcblich.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

2. Schritt: Such dir eine Vertrauensperson, die dir helfen kann<\/h2>\n

Auch wenn die Angst l\u00e4hmt und dich ausbremst, dein Pferd zu reiten, ist der Wille da, die Angst zu \u00fcberwinden. Damit du dich in der Gegenwart von Pferden trotzdem sicher f\u00fchlst<\/strong>, bittest du eine Vertrauensperson dich zu begleiten. Im besten Fall kennt sie dich und dein Pferd besonders gut und kann kritische Situationen gut einsch\u00e4tzen. Nat\u00fcrlich soll sie dich nicht von den Pferden und der Arbeit im Stall abhalten, aber trotzdem deine Angst korrekt einsch\u00e4tzen<\/strong> k\u00f6nnen![\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

3. Schritt: Alternativen finden<\/h2>\n

Um nach einem Sturz wieder aufs Pferd zu steigen, muss der erste Schritt nicht direkt der Sattel sein. Es gibt andere, vielseitige Alternativprogramme, die du mit deinem Pferd neben dem Reiten ausprobieren kannst. Um das Vertrauen und die Beziehung zwischen dir und deinem Pferd wieder zu st\u00e4rken, kannst du neue Formen der Bodenarbeit<\/strong> kennen lernen oder neue Zirkuslektionen \u00fcben. Sobald du mit deinem Pferd neue Strukturen<\/strong> verfolgst, vertraut ihr euch gegenseitig und die Bindung wird enger.<\/p>\n

\"Longieren[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

4. Schritt: Kleine Schritte, gro\u00dfe Wirkung<\/h2>\n

Wie schon vorher erw\u00e4hnt, ist ein Sturz nicht nur f\u00fcr dich, sondern auch f\u00fcr dein Pferd<\/strong> ein einschneidendes Erlebnis. Sobald du merkst, dass dein Pferd sich nach dem Zwischenfall anders verh\u00e4lt, solltest du es erstmal langsam angehen lassen. Durch \u00dcberforderung verst\u00e4rkt sich das Gef\u00fchl von Unsicherheit. Vielleicht beschr\u00e4nkt ihr beiden euch zun\u00e4chst auf Spazierg\u00e4nge<\/strong> und Aktivit\u00e4ten, bei denen sich jeder von euch wohlf\u00fchlt. Wenn nach einiger Zeit dein Selbstvertrauen besser ist<\/strong> und du dich sicherer f\u00fchlst, kannst du dich mit deinem Pferd in andere Situationen begeben.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

5. Schritt: Ein anderes Pferd kann dir Selbstvertrauen schenken<\/h2>\n

Eine weitere Chance, nach einem Sturz wieder aufs Pferd zu steigen und ein sicheres Gef\u00fchl zu haben, sind Reitstunden auf einem anderen Pferd<\/strong>. Vielleicht gibt es an deinem Stall eine Reitschule, in der du nach dem Sturz einige Reitstunden buchen kannst. Au\u00dferdem kannst du in deinem Stall nach einer Reitbeteiligung suchen, sodass du weiterhin reiten kannst. Achte darauf, dass bei einer Reitbeteiligung<\/a> alle wichtigen Punkte geregelt sind.<\/p>\n

Andernfalls \u00fcberl\u00e4sst dir eine Stallfreundin<\/strong> vielleicht f\u00fcr einige Male ihren ausgeglichenen Vierbeiner, der sich nicht so schnell aus der Ruhe bringen l\u00e4sst und Gelassenheit auf dich \u00fcbertr\u00e4gt.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Ganz wichtig – Habe Geduld<\/h2>\n

Wenn du mit deinem Pferd einen Reitunfall hattest, brauchst du in jedem Fall einige Zeit<\/strong>, um wieder in den Alltag zur\u00fcckzukehren. Sicherlich gibt es auch Menschen, die nach einem Sturz angstfrei bleiben und keinerlei Sorgen haben, sich wieder auf ihr Pferd zu setzen. Allerdings geh\u00f6rt es zu absolut \u00fcblichen Prozessen, dass unser Gehirn die Momente der Angst speichert, woraufhin ein wieder auftretendes Angstgef\u00fchl nat\u00fcrlich ist.<\/p>\n

In einer Stresssituation wie bei einem Unfall sch\u00fcttet der K\u00f6rper ein gro\u00dfe Menge an Stresshormonen<\/strong> aus. In dieser Zeit setzt die Wahrnehmung aus, da der K\u00f6rper in eine Art Schutzzustand verf\u00e4llt. Nach zehn bis 20 Minuten hat er die Hormone soweit abgebaut, dass der Verunfallte die Umgebung wieder richtig wahrnimmt. Unser Gehirn verkn\u00fcpft mit diesem Angstzustand alle vorherigen Wahrnehmungen aus der Umgebung: das Pferd, die Strecke oder der Ort, an dem der Unfall geschah und andere Umst\u00e4nde. Diese Verkn\u00fcpfungen<\/strong> bleiben auch danach bestehen und sobald wir in eine \u00e4hnliche Situation kommen, signalisiert unser Gehirn dem K\u00f6rper Stress und Angst.<\/p>\n

Gib dir ausreichend Zeit<\/strong> und setze dich nicht noch zus\u00e4tzlich unter Druck, sonst kann es noch wesentlich l\u00e4nger dauern, die Angst zu \u00fcberwinden.[\/vc_column_text][vc_separator border_width=”2″][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"[vc_row][vc_column][vc_column_text]Oft dauert ein Unfall nur wenige Sekunden. 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