{"id":11704,"date":"2026-10-30T09:17:13","date_gmt":"2026-10-30T08:17:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pferde.de\/magazin\/?p=11704"},"modified":"2026-10-30T09:19:44","modified_gmt":"2026-10-30T08:19:44","slug":"7-tipps-fuer-eine-ruhige-reiterhand-die-du-kennen-solltest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ehorses.de\/magazin\/7-tipps-fuer-eine-ruhige-reiterhand-die-du-kennen-solltest\/","title":{"rendered":"7 Tipps f\u00fcr eine ruhige Reiterhand, die Du kennen solltest"},"content":{"rendered":"\n

Sie soll fein und ruhig sein \u2013 die Reiterhand. Doch was hei\u00dft das eigentlich? Und wie bekomme ich sie? ehorses hat 7 Tipps f\u00fcr Dich.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201eH\u00e4nde ruhiger!\u201c Diesen Spruch hat wohl jeder Reiter schon mehr als einmal vom Reitlehrer geh\u00f6rt. Doch woher kommt sie eigentlich, die unruhige Hand? Die Ursachenforschung kann durchaus in andere K\u00f6rperregionen f\u00fchren, denn unter anderem k\u00f6nnen eine starre H\u00fcfte oder auch ein fehlendes Gef\u00fchl f\u00fcr die richtige Balance f\u00fcr unruhige Reiterh\u00e4nde sorgen. Und nat\u00fcrlich kann auch schlicht eine falsche Handhaltung der Grund sein.<\/p>\n\n\n\n

Die Folgen davon sp\u00fcrt Dein Pferd sofort. Schlie\u00dflich wirken unsere H\u00e4nde direkt auf das Pferdmaul oder das Nasenbein ein. Und da beide sehr empfindlich sind, ist eine ruhige und feine Reiterhand nat\u00fcrlich ein Ziel. <\/p>\n\n\n\n

Damit Dir das gelingt, haben wir hier sieben Tipps f\u00fcr Dich:<\/p>\n\n\n\n

1. Reiterhand: Sanft \u2013 aber nicht zu sanft<\/h2>\n\n\n\n

Klar, die Verbindung zum Pferdemaul soll sanft sein. Das Problem dabei: Manche Reiter halten deshalb die Z\u00fcgel nur mit zwei oder drei Fingern. Oder sie schlie\u00dfen die Z\u00fcgelfaust nicht vollst\u00e4ndig \u2013 reiten also mit einer so genannten offenen Z\u00fcgelfaust. Die Idee dahinter: So halten sie die Z\u00fcgel leichter \u2013 und damit sind doch auch die Hilfen sanfter. Oder? Leider ist oft das Gegenteil der Fall. Durch die offene Faust liegen die Z\u00fcgel nicht sicher in der Hand, die Hilfen werden ungenau und nicht gezielt.<\/p>\n\n\n\n

2. Nachgeben \u2013 in Ma\u00dfen<\/h2>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich soll Deine Reiterhand nicht starr sein, sondern bei den Nick-Bewegungen Deines Pferdes mitgehen. Nur: Das muss in Ma\u00dfen geschehen. Wenn Du es damit \u00fcbertreibst, bewegt sich n\u00e4mlich nicht nur Deine Hand, sondern auch Deine Schulter. Der Effekt: Die Verbindung zum Pferdemaul geht verloren. Und durch die Unruhe verunsicherst Du am Ende Dich und Dein Pferd\u2026<\/p>\n\n\n\n

\"Die
Foto: unsplash.com\/Marylou Fortier (Symbolfoto)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

3. \u00dcbung f\u00fcr die Reiterhand<\/h2>\n\n\n\n

Wenn Du Deine Handhaltung einmal \u00fcberpr\u00fcfen m\u00f6chtest, hilft ein Training aus den Kinder-Reitstunden: Du klemmst Dir einfach zwei gro\u00dfe L\u00f6ffel zwischen Daumen, Z\u00fcgel und Zeigefinger. Auf die L\u00f6ffel legst Du zwei Tischtennisb\u00e4lle. Und jetzt reitest Du los \u2013 und versuchst dabei nat\u00fcrlich, die B\u00e4lle nicht zu verlieren.<\/p>\n\n\n\n

4. Absolute Ruhe \u00fcben<\/h2>\n\n\n\n

Halten \u2013 und dann erst einmal Ruhe! Das klingt leicht, ist aber tats\u00e4chlich gar nicht so einfach. Denn die meisten Reiter fangen schon nach wenigen Sekunden an zu \u201efummeln\u201c. Teste Dich doch mal selbst: Reite Schritt, dann die Parade zum Halt und f\u00fcr die n\u00e4chsten f\u00fcnf Sekunden machst Du \u2013 nichts! Du wirst erstaunt sein, wie schnell Du doch schon anf\u00e4ngst mit den Z\u00fcgeln zu \u201espielen\u201c. Deshalb: Trainiere diese Ruhephasen immer wieder einmal. Also einfach stillsitzen, tief durchatmen \u2013 und die H\u00e4nde ganz ruhig lassen.<\/p>\n\n\n\n

\"Reiter
Foto: pixabay.de\/romavor (Symbolfoto)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

5. Lockere Schulter f\u00fcr die Reiterhand<\/h2>\n\n\n\n

Eine verspannte Schulter sorgt f\u00fcr starre H\u00e4nde. Deshalb ist es sinnvoll, die Schultern vor dem Reiten aufzulockern. Die einfachste \u00dcbung daf\u00fcr: Lasse beide Arme locker seitlich am K\u00f6rper nach unten h\u00e4ngen. Kreise nun mit beiden Schultern gleichzeitig, erst vorw\u00e4rts und dann r\u00fcckw\u00e4rts. Wiederhole diese \u00dcbung je f\u00fcnf bis zehn Mal.<\/p>\n\n\n\n

Eine zweite einfache \u00dcbung: Nimm ein Gewicht von circa 500 Gramm (zum Beispiel eine Wasserflasche) in beide H\u00e4nde. Pendele nun mit beiden Armen etwa ein bis zwei Minuten locker vor und zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n

6. Pilates f\u00fcr einen geschmeidigen Sitz<\/h2>\n\n\n\n

Wenn Dein Sitz Deine Hand unruhig macht, kann Pilates helfen. Denn: Der Fokus beim Pilates liegt auf der Kr\u00e4ftigung der K\u00f6rpermitte \u2013 also der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Und genau diese Muskeln brauchen wir f\u00fcr einen guten Sitz. Dazu verbessert Pilates die K\u00f6rperhaltung und schult das K\u00f6rpergef\u00fchl.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Unsplash\/Alex Shaw (Symbolbild)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

7. Z\u00fcgelbr\u00fccke f\u00fcr mehr Gef\u00fchl<\/h2>\n\n\n\n

Mit der Z\u00fcgelbr\u00fccke kannst Du Deine Handhaltung kontrollieren und die H\u00e4nde ruhiger bekommen. Daf\u00fcr legst Du beide Z\u00fcgel vor dir \u00fcbereinander und nimmst dann jeweils beide Z\u00fcgel in jede Hand. Dann die H\u00e4nde aufrecht stellen, so dass eine Faust dazwischen passt. So wirken beide H\u00e4nde gleichzeitig und bleiben ruhig. Ganz wichtig dabei: Nicht verspannen. Hei\u00dft: Locker in der H\u00fcfte und mit den H\u00e4nden mitschwingen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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