{"id":28879,"date":"2026-10-30T09:01:12","date_gmt":"2026-10-30T08:01:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pferde.de\/magazin\/?p=28879"},"modified":"2026-10-30T09:01:56","modified_gmt":"2026-10-30T08:01:56","slug":"kraft-und-ausdauertraining-beim-pferd-ab-auf-die-huegel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ehorses.de\/magazin\/kraft-und-ausdauertraining-beim-pferd-ab-auf-die-huegel\/","title":{"rendered":"Kraft- und Ausdauertraining beim Pferd: Ab auf die H\u00fcgel!"},"content":{"rendered":"\n

Du m\u00f6chtest Kraft und Ausdauer bei Deinem Pferd trainieren? Dann solltest Du ein H\u00fcgel-Training einbauen. Denn dabei wird die Muskulatur des Pferdes auf ganz nat\u00fcrliche Weise gekr\u00e4ftigt. Dazu wird die Kondition gepusht sowie Balance und Geschicklichkeit verbessert. Kurz: H\u00fcgel sind das perfekte Ganzk\u00f6rper-Workout f\u00fcr Pferde!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr viele geh\u00f6rt ein H\u00fcgel-Training zum Trainingsplan in Sachen Muskelpower<\/a> dazu. Denn: Auch bei einem guten Trainingsplan bleiben ein paar Muskeln \u201eauf der Strecke\u201c, weil sie kaum trainiert werden. Dann ist ein Ausritt ideal, wenn Du dabei Bergauf- und Bergabreiten kannst. Der Grund: Dabei werden Muskeln, B\u00e4nder und Gelenke trainiert, die Du im normalen Programm nicht so intensiv erreichst. <\/p>\n\n\n\n

Wenn Du bergauf reitest, muss Dein Pferd seinen K\u00f6rper mit der Hinterhand schieben. Dabei senkt es automatisch den Hals und nimmt so eine Dehnungshaltung ein \u2013 das perfekte Schubkrafttraining. Geht es bergab, richtet sich Dein Pferd automatisch auf und tritt mit seinen Hinterbeinen weit unter seinen Schwerpunkt \u2013 so wird jeder Schritt zum Tragkrafttraining. Durch diese Gel\u00e4nderitte f\u00f6rderst Du also Schub- und Tragkraft und Dein Pferd baut ganz allgemein Kraft auf.<\/p>\n\n\n\n

Der richtige Plan f\u00fcr h\u00fcgeliges Ausdauertraining<\/h2>\n\n\n\n

Aber: Du kannst ein H\u00fcgel-Training auch ganz bewusst f\u00fcr die Kraft und Ausdauer nutzen. Was Du brauchst: unterschiedlich \u201esteile\u201c H\u00fcgel. Wichtig: Das Training solltest Du genau planen. Denn allein das Reiten durch ein steiles Gel\u00e4nde in der Hoffnung, das Pferd zu st\u00e4rken \u2013 das funktioniert so nicht. <\/p>\n\n\n\n

Im Gegenteil: Sind die H\u00fcgel zu steil und Dein Pferd zu untrainiert, wird es schlicht \u00fcberfordert. Das gilt auch, wenn Du es nur manchmal machst. Denn dann sind am Ende nicht mehr Kraft und Ausdauer da, sondern eher gesundheitliche Probleme\u2026<\/p>\n\n\n

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Foto: pixabay.com\/Franz W. (Symbolfoto)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Doch wie sollte das Training dann aussehen? Hier r\u00e4t Jec Aristotle Ballou in ihrem Buch \u201e33 Strength and Fitness Workouts for Horses\u201c zum Aufbautraining. Hei\u00dft: Mit kleinen H\u00fcgeln anfangen und dann kann es langsam steiler werden. <\/p>\n\n\n\n

Und was, wenn bei Dir kein steiler H\u00fcgel in der N\u00e4he ist? Die meisten H\u00fcgel-Workouts brauchen nur leichte Steigungen. Ein idealer Neigungswinkel erfordert, dass das Pferd seinen Schwerpunkt \u00e4ndert, seine Gelenke st\u00e4rker beugt und seine Ober- und Unterlinien-Muskelketten mit gr\u00f6\u00dferer Kraft anspannt. Die meisten Weiden haben eine Senke oder einen Anstieg, der auf diese Beschreibung passt.<\/p>\n\n\n\n

Unterschiedliche H\u00fcgel f\u00fcrs Pferde-Training<\/h2>\n\n\n\n

Ideal sind drei unterschiedliche Steigungen f\u00fcrs H\u00fcgel-Training:<\/p>\n\n\n\n