{"id":31308,"date":"2020-04-28T15:00:35","date_gmt":"2020-04-28T13:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/magazin.ehorses.de\/?post_type=produkttest&p=31308"},"modified":"2020-04-28T15:00:35","modified_gmt":"2020-04-28T13:00:35","slug":"erfahrungen-dressurfit","status":"publish","type":"produkttest","link":"https:\/\/www.ehorses.de\/magazin\/produkttest\/erfahrungen-dressurfit\/","title":{"rendered":"Erfahrungen mit dem DressurFit\u00ae 12-Wochen-Programm"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Anzeige: F\u00fcnf Tester haben das 12-Wochen-Programm von DressurFit genauer unter die Lupe genommen und berichten Dir in diesem Artikel von ihren Erfahrungen.<\/strong><\/p>\n

Das DressurFit\u00ae 12-Wochen-Programm ist funktionales Training speziell f\u00fcr Reiter. Du bekommst individuelle Korrektur\u00fcbungen, um deine pers\u00f6nlichen Dysbalancen und Seitenunterschiede auszugleichen und kurze Workouts, die ganz gezielt f\u00fcr die k\u00f6rperlichen Anforderungen im Sattel konzipiert wurden.<\/p>\n

Gemeinsam mit ihrem Fitness-Coach Marcel Andr\u00e4 haben die Geschwister Jessica von Bredow-Werndl und Benjamin Werndl das DressurFit\u00ae-12-Wochen-Programm entwickelt, um auch beim Reiter optimale Voraussetzungen f\u00fcr einen gelungenen und harmonischen Ritt zu schaffen. Das Programm besteht aus kurzen, aufeinander aufbauenden Workouts mit verschiedenen Schwierigkeitsleveln, so dass sowohl Freizeitreiter als auch ambitionierte Sportreiter jeden Alters und K\u00f6nnens mitmachen und ihre eigene Fitness verbessern k\u00f6nnen.<\/p>\n

Unsere Tester hatten die Chance, das 12-Wochen-Programm zu testen. Hier findest Du exklusive Erfahrungsberichte:[\/vc_column_text][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=“Selina testet das DressurFit\u00ae 12-Wochen-Programm“ tab_id=“1587368292146-e9bfe6df-8a7c“][vc_column_text]<\/p>\n

\"DressurFitMein erstes Feedback<\/h2>\n

In der Schwangerschaft ist der weibliche K\u00f6rper auf Hochtouren. Man sagt, dass der K\u00f6rper gut neun Monate braucht, um sich zur\u00fcckzubilden. Ich war vor und w\u00e4hrend der Schwangerschaft fit und bin bis zum 8. Monat geritten. Trotzdem hatte ich Schwierigkeiten die Balance wieder zu finden und positive K\u00f6rperspannung aufzubauen.<\/p>\n

Ich erhoffte mir meinen K\u00f6rper wieder richtig wahrzunehmen und war sehr gespannt, ob und wann man positive Erfolge erkennen kann. Ich war mir aber auch bewusst, dass mein K\u00f6rper Zeit braucht, denn die Geburt war zum Programmstart erst 3 Monate her. Nach der schnellen und einfachen Anmeldung begann der Test. Die Grafik des Testergebnisses zeigte mir ganz deutlich meine Defizite: fehlende Balance und meine schwache linke Seite. Alles andere war nat\u00fcrlich auch ausbauf\u00e4hig. Nach 48 Stunden bekam ich f\u00fcr meine Bed\u00fcrfnisse zugeschnittene \u00dcbungen, die ich t\u00e4glich in meinem Tagesablauf einbauen konnte. Zus\u00e4tzlich gibt es noch weitere Workouts, die man w\u00f6chentlich ausf\u00fchrt. In den einzelnen \u00dcbungen kann man f\u00fcr sich den Schwierigkeitsgrad steigern. Ich pers\u00f6nlich habe die eine oder andere \u00dcbungen ein wenig vereinfacht, um nicht direkt die Bauchmuskeln zu belasten. Von Vorteil ist es au\u00dferdem bei einigen \u00dcbungen, wenn man eine Blackroll zuhause zu Verf\u00fcgung hat.<\/p>\n

Nach vier Wochen gab es den zweiten Test. Ich war sehr positiv \u00dcberrascht. Meine Balance hat sich um ein vielfachen verbessert. Auch in den anderen Bereichen gab es Steigerungen zu sehen. Beim Reiten ist die positive k\u00f6rperliche Entwicklung auch bemerkbar: mein Sitz ist deutlich Ruhiger und Aufrechter. Auch nach dem zweiten Test gab es wieder passende \u00dcbungen f\u00fcr meine Defizite und die Workouts steigern sich auf das n\u00e4chste Level.
\nIch freue mich auf die n\u00e4chsten Wochen und die weitere k\u00f6rperliche Entwicklung!<\/p>\n

Mein zweites Feedback<\/h2>\n

Da war er nun, der Moment, den ich bef\u00fcrchtet hatte. Ich schlug mein Workbook auf & f\u00fcr die Woche waren keine pers\u00f6nlichen Ziele oder \u00c4hnliches eingetragen. Verdammt. Auch kam keine Motivation auf, die kommende Woche zu bef\u00fcllen.<\/p>\n

\"DressurfitBei meinem Haflinger Wallach \u201cAmadeus\u201d musste spontan operativ das Griffelbein entfernt werden. An sich keine gro\u00dfe Sache, denn die Prognosen waren hervorragend, dass er in wenigen Monaten wieder voll reitbar ist. Mehr sorgte ich mich um die Narkose & um das Aufbautraining danach. Denn Amadeus ist schon stolze 22 Jahre alt. Er ist rundum fit & muskul\u00f6s gut aufgestellt.<\/p>\n

Mein Alltag wurde dadurch ein wenig durchgesch\u00fcttelt. Aber Amadeus hat soweit alles gut \u00fcberstanden & kann sich mit seiner aktuellen Situation gut anfreunden. Und ich vielleicht auch. Somit verschwinden meine Sorgen allm\u00e4hlich & nach drei Wochen \u201cDressurFit\u201d-Pause bin ich wieder gestartet. Bevor ich mit dem 3. Level angefangen habe, hab ich einfach eine Trainingseinheit aus dem Level 2 absolviert & mich dann langsam wieder gesteigert. Auch mit den t\u00e4glichen Workouts konnte ich wieder eine Routine finden.<\/p>\n

In dem dritten Test gab es somit keine offensichtlichen Verbesserungen. Der Fokus liegt bei mir wieder ganz klar auf meiner Balance & meiner linken Seite. Meine Motivation ist hoch, bei dem 4. Test besser abzuschneiden. Der liegt allerdings in zwei Wochen noch vor mir. Generell merke ich aber, dass ich eine bessere K\u00f6rperspannung aufgebaut habe & mich wesentlich aufrechter f\u00fchle.<\/p>\n

Wenn der Behandlungsplan gut l\u00e4uft, darf ich mich in gut vier Wochen wieder auf Amadeus schwingen & mich erst einmal auf lange Schrittritte freuen. Bis dahin liegt der Fokus bei mir auf den weiteren Ausbau meiner Defizite, um es Amadeus so leicht wie m\u00f6glich zu machen & wir bald wieder voll durchstarten k\u00f6nnen.<\/p>\n

\"ErfahrungenIch danke DressurFit sehr, dass sie das Programm entwickelt haben. Gerade auch nach der Schwangerschaft eine super M\u00f6glichkeit um wieder vollkommen Fit & mit einem guten K\u00f6rpergef\u00fchl aufs Pferd zu steigen.<\/p>\n

Auch tausend Dank an ehorses, dass wir die tolle Chance haben, DressurFit testen zu d\u00fcrfen!<\/p>\n

Liebe Gr\u00fc\u00dfe<\/p>\n

Selina<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Lena testet das DressurFit\u00ae 12-Wochen-Programm“ tab_id=“1587368292179-02c19d22-d9e5″][vc_column_text]<\/p>\n

Mein Feedback nach sechs Wochen<\/h2>\n

Ich freue mich, dass ich einer der Produkttester sein darf.
\nIch hab schon davor lange mit dem Programm gelieb\u00e4ugelt und wollte mal was f\u00fcr meine Fitness tun, um mich auch einfach wohler in meinem K\u00f6rper zu f\u00fchlen.
\nDie ersten sechs Wochen sind jetzt um und diese haben mir sehr gut gefallen. Die Workouts in den ersten vier Wochen waren zwar anstrengend, aber definitiv super machbar und toll f\u00fcr den Einstieg, wenn man davor noch keine Erfahrung hat. Man wird St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck durch das Workout gef\u00fchrt und bekommt gezeigt, wie man die \u00dcbungen richtig ausf\u00fchrt und worauf man achten soll. Das Tempo ist gut, wenn man die \u00dcbungen einmal drauf hat, am Anfang ist es noch etwas schwer zu verfolgen, was als N\u00e4chstes kommt, aber da kommt man sehr schnell rein. Die Workouts werden in Level 2 schon etwas anspruchsvoller, aber gelingen durch die Vorbereitung in Level 1 trotzdem gut. Die Tests geben einem neben den Homework\u2019s die man t\u00e4glich machen soll auch ein gutes Feedback, wo man grade steht und wo noch Verbesserungspotenzial ist.<\/p>\n

Also alles in allem ein super Programm, was sich gut in den Alltag integrieren l\u00e4sst, wenn man einmal den inneren Schweinehund \u00fcberwunden hat. Umso sch\u00f6ner ist es, dass man die Fortschritte auch nach erst sechs Wochen, auch im Sattel schon merken kann. Ich hab das Gef\u00fchl stabiler zu sitzen und daf\u00fcr besser in der Bewegung des Pferdes mitschwingen zu k\u00f6nnen. Jetzt hei\u00dft es nat\u00fcrlich dran bleiben und nicht nachl\u00e4ssig werden und gespannt gucken, wo man nach den 12 Wochen steht.<\/p>\n

Mein Fazit nach 12 Wochen<\/h2>\n

Die zw\u00f6lf Wochen sind nun vorbei und es ist Zeit ein Fazit zu ziehen.
\nIch f\u00fchle mich im ganzen einfach viel fitter und habe zudem seit Beginn des Programms auch ein\/zwei Kilogramm abgenommen, was auch definitiv ein sch\u00f6ner Effekt ist und mich sehr freut. Die Workouts im dritten Level haben wieder sch\u00f6n auf den vorherigen aufgebaut und lie\u00dfen sich weiterhin gut in den Alltag integrieren. Was ich auch echt super finde ist, dass man sich nicht extra aufw\u00e4rmen muss, sondern direkt einsteigen kann und sich das Workout dann von der Intensit\u00e4t her langsam steigert. Die Tatsache, dass es keine Musik zu den Workouts gibt, empfinde ich im Gegensatz zu anderen als sehr positiv, da diese mich eher st\u00f6ren w\u00fcrde, als mir bei den \u00dcbungen zu helfen.
\n\"DressurFitMein Testergebnis l\u00e4sst sich finde ich echt zeigen, fast \u00fcberall voll ausgef\u00fcllt, was ich nicht gedacht h\u00e4tte, nur an der Beweglichkeit meiner H\u00fcfte muss ich nun weiter arbeiten. Aber auch da merke ich schon deutliche Fortschritte und kann gerade schwungvollere Pferde besser sitzen, als vorher. Ich finde auch, dass ich einfach stabiler sitze und die Pferde besser unterst\u00fctzen kann. Jetzt bin ich auf jeden Fall gespannt, wie sich das auch auf die Ergebnisse auf Turnieren auswirkt.
\nIch freue mich drauf weiter mit den Workouts aus dem \u00dcbungspool zu arbeiten um weiterhin fit zu bleiben. Ich kann das Programm auf jeden Fall guten Gewissen weiterempfehlen und finde den Preis auch gerechtfertigt, wenn man den zum Beispiel mit den Preisen in einem Fitnessstudio vergleicht, aber das muss wohl jeder f\u00fcr
\nsich selber entscheiden. Ich finde es eine gute Investition, man machtes ja nicht nur f\u00fcr sich, sondern auch f\u00fcr sein Pferd. \ud83d\ude42<\/p>\n

Hier einmal ein kurzer Eindruck von einigen \u00dcbungen:<\/strong>[\/vc_column_text][vc_video link=“https:\/\/youtu.be\/b7sFvABtpLg“][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Hanna testet das DressurFit\u00ae 12-Wochen-Programm“ tab_id=“1587368333449-fa5deae7-90c8″][vc_column_text]<\/p>\n

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Dressurfit – die ersten sechs Wochen<\/u><\/b><\/h2>\n

Erstmal vorweg. Bevor ich etwas zu dem Programm erz\u00e4hle, solltet ihr wissen, dass ich ein Mensch bin, der noch nie im Leben einen anderen Sport, au\u00dfer das Reiten nat\u00fcrlich, betrieben hat oder gar sagen k\u00f6nnte ich h\u00e4tte Spa\u00df am Sport (Das Reiten hier wieder ausgenommen). Geht es euch genauso, dann solltet ihr jetzt gut aufpassen. Als ich f\u00fcr das Testprogramm von\u00a0 Dressurfit ausgew\u00e4hlt worden bin, sind sofort zwei Sachen durch meinen Kopf gegangen. Nr. 1 war \u2013 oh nein, jetzt muss ich tats\u00e4chlich Sport machen. Nr. 2 war \u2013 ich tue es f\u00fcr mein Pferd \u2013 und alles, was ich f\u00fcr mein Pferd tue, ist gut!<\/u><\/u><\/p>\n

Ganz zu Anfang musste ich einen Test machen, bei dem ich ganz sch\u00f6n grottig abgeschnitten habe. Keine \u00dcberraschung. Die Workouts von Dressurfit sind kurz (15-20 Minuten) und lassen sich daher sogar irgendwie in meinen Alltag \u2013 an dem ein Tag besser 30 Stunden haben sollte \u2013 integrieren. Auch die Hausaufgaben, die t\u00e4glich gemacht werden sollen und ca. 2 Minuten in Anspruch nehmen sind tolle M\u00f6glichkeiten an seinen Schwachstellen zu arbeiten. Aber jetzt zu den Workouts. 3x die Woche 15-20 Minuten ist sogar f\u00fcr mich okay! Und ich lebe nach dem Prinzip: Je schneller ich fertig bin, desto besser. In den ersten 4 Wochen habe ich die ersten drei Workouts jeweils 4x gemacht. Die \u00dcbungen, bei denen ich beim ersten Mal noch Kr\u00e4mpfe bekommen habe oder, durch fehlende Balance, einfach umgekippt bin, konnte ich im Laufe der Zeit immer besser ausf\u00fchren. Was mich pers\u00f6nlich allerdings st\u00f6rt ist, dass man 4x\u00a0 die gleichen Videos \u201eabarbeitet\u201c. Die Erkl\u00e4rung der \u00dcbung ist beim ersten Mal nat\u00fcrlich sehr sinnvoll und auch beim zweiten Mal war ich noch froh sie zu haben, ab dem dritten Mal wusste ich aber was von mir verlangt wird und h\u00e4tte das Workout lieber am St\u00fcck gemacht, ohne mir jedes Mal wieder die Erkl\u00e4rungen anh\u00f6ren zu m\u00fcssen. Was ich pers\u00f6nlich toll finden w\u00fcrde w\u00e4re, wenn man die M\u00f6glichkeit hat aus zwei Videos zu einem Workout zu w\u00e4hlen. Video Nr. 1 ist das Video was aktuell auch gezeigt wird, in dem alle \u00dcbungen erkl\u00e4rt werden. Video Nr. 2 w\u00e4re dann eine kurze Ank\u00fcndigung der \u00dcbung und die Durchf\u00fchrung dieser.\u00a0 So w\u00e4re es jedem freigestellt, ob er bis zum vierten Mal noch die Erkl\u00e4rung dazu haben m\u00f6chte, oder vielleicht schon ab dem zweiten Mal das Workout ohne weitere Erkl\u00e4rungen ansehen und ausf\u00fchren m\u00f6chte.<\/u><\/u><\/p>\n

Den Aspekt, dass keine Musik gew\u00e4hlt wird, um jedem die Wahl der Musik freizustellen kann ich nachvollziehen. In der Praxis gestaltet sich das Ganze allerdings etwas schwieriger, da die eigene Musik dann m\u00f6glicherweise \u00fcber das gleiche Ger\u00e4t wie das Dressurfit Programm l\u00e4uft \u2013 wodurch entweder die Musik zu leise ist oder man einen Wechsel der \u00dcbungen nicht mehr mitbekommt. Au\u00dferdem hat man dann Musik die teilweise nicht zu den \u00dcbungen passt, wodurch die Musik eher st\u00f6rend ist, als dass sie einen motivieren w\u00fcrde. Da es bei mir nicht gut funktioniert hat, habe ich die Musik dann ganz weggelassen, was \u2013 zumindest f\u00fcr mich \u2013 auch zu weniger Motivation f\u00fchrt. Auch hier k\u00f6nnte man beispielsweise dr\u00fcber nachdenken ein 2. Video pro Workout\u00a0 mit passender Musik zu unterlegen und in Momenten in denen die \u00dcbung gewechselt wird die Musik in den Hintergrund gehen zu lassen, sodass man den Wechsel mitbekommt und sie danach wieder im Vordergrund abzuspielen.<\/u><\/u><\/p>\n

Trotzdem habe ich das Programm bisher ganz gut durchgezogen (okay, an manchen Tagen habe ich die Hausaufgaben wirklich einfach vergessen, weil ich erst nach 22 Uhr Zuhause war und dann einfach ins Bett gekippt bin) und habe tats\u00e4chlich auf den zweiten Test nach vier Wochen hingefiebert, um zu sehen, ob ich wirklich Fortschritte gemacht habe\u2026 Und tats\u00e4chlich, schon im zweiten Test war einiges an Verbesserung\u00a0 zu sehen, in meiner Beweglichkeit und Balance. Lediglich meine H\u00fcfte & Posteriore Muskelketten haben sich noch\u00a0 nicht verbessert \u2013 das ist aber schon immer eine Schwachstelle von mir gewesen, bei der ich gespannt bin, ob ich sogar hier nach dem gesamten Programm Erfolge verbuchen kann.<\/u><\/u><\/p>\n

Fazit der ersten sechs Wochen<\/p>\n

Auch ich als Anti-Sportskanone konnte die \u00dcbungen vom ersten Moment an mit ausf\u00fchren (habe daf\u00fcr am n\u00e4chsten Tag allerdings mit Muskelkater bezahlt), die \u00dcbungen lassen sich auch in einen wirklich vollen Alltag integrieren und vor allem: Sie haben Effekt! Und das ist f\u00fcr mich pers\u00f6nlich das Wichtigste, dass ich eine Verbesserung beobachten kann. Daf\u00fcr kann ich auch \u00fcber die kleinen Kritikpunkte hinwegsehen. Also an alle anderen Anti-Sportskanonen da drau\u00dfen. Wenn ihr euch und eurem Pferd etwas Gutes tun wollt , dann ist dieses Programm auch f\u00fcr euch geeignet. Denn wenn ich es schaffe, dann schafft ihr es erst recht!<\/p>\n

Dressurfit Resumee nach 12 Wochen<\/h1>\n

\"DressurfitIn den vergangenen 12 Wochen durfte ich das Dressurfit-Programm auf Herz und Nieren testen. Aber erstmal zu mir, ich bin ein Mensch der neben dem Reiten keinen anderen Sport betreibt und – wenn ich ganz ehrlich bin – auch keinen anderen Sport mag. Trotzdem bin ich, vor allem f\u00fcr mein Pferd und meinen Sitz, in den letzten 12 Wochen \u00fcber meinen Schatten gesprungen und habe das Programm getestet.<\/p>\n

Was mir dabei direkt aufgefallen ist, ist, dass die Workouts auch f\u00fcr weniger sportliche Menschen wie mich tats\u00e4chlich zu bewerkstelligen sind. Bei einigen Workouts hatte ich nach dem 1. Mal ganz sch\u00f6n Muskelkater, aber schon ab der zweiten Woche mit dem gleichen Workout ist dieser weniger geworden. Beim jeweils vierten, also letzten Mal, des Workouts habe ich eine deutliche Verbesserung zum ersten Mal festgestellt! Diese Verbesserung spiegelt sich nicht nur in meiner Wahrnehmung, sondern auch in den Tests wieder, mit denen man alle vier Wochen seinen pers\u00f6nlichen Fortschritt festhalten kann. Die Homeworks sind speziell auf die eigenen Schwachstellen zugeschnitten und helfen so, unabh\u00e4ngig von den Workouts, sich hier zu verbessern!<\/p>\n

Was ich pers\u00f6nlich vermisst habe, war Musik, mit der die Workouts hinterlegt waren. Den Gedanken, man soll seine eigene Musik anmachen, damit man auch sicher eine Musik hat, die man mag, kann ich nachvollziehen. Allerdings ist die Umsetzung hiervon schwieriger als erwartet. Zum einen ben\u00f6tigt man eigentlich ein zweites Ger\u00e4t, damit man das Workout lauter stellen kann als die Musik (zumindest technisch unbegabte Menschen wie ich ben\u00f6tigen daf\u00fcr zwei Ger\u00e4te) und wenn man sich eine Musik aussucht, passt diese oft vom Takt her nicht zu dem Workout. Daher habe ich die Musik dann ganz weggelassen, wodurch sich auch meine Motivation w\u00e4hrend des Workouts etwas verringert hat.<\/p>\n

Grunds\u00e4tzlich sind die Workouts (zwischen ca. 12 und 24 Minunten) und die Homeworks, die tats\u00e4chlich nur 2-4 Minuten dauern, in jeden Alltag zu integrieren. Allerdings muss man sich daf\u00fcr auch jeden Tag f\u00fcr 12 Wochen aufraffen (auch wenn es nur ein paar Minuten sind), was zumindest mir pers\u00f6nlich gerade am Ende wirklich schwer gefallen ist. Hier w\u00fcrde ich mir pers\u00f6nlich einen fest eingeplanten Ruhetag w\u00fcnschen, sodass die Motivation erhalten bleibt, man sich aber auch nicht schlecht f\u00fchlt, wenn man sich diesen Tag selber einplant (denn vom Programm ist er nicht vorgesehen).<\/p>\n

Das Equipment, was man zu dem Kurs dazu kaufen kann, kann ich jedem (der sowas nicht vielleicht sowieso schon Zuhause hat) nur ans Herz legen! Es macht viele \u00dcbungen weitaus effektiver als ohne und bringt auch Abwechselung ins Training (so wie ich mit meinem Pferd auch verschiedene Materialien ins Training einbaue, damit ihm A) nicht langweilig wird und B) bestimmte Muskelpartien besser traininert werden).<\/p>\n

Aber wie sieht es nun eigentlich mit dem Reiten aus? Hat sich mein Sitz auch dort verbessert? Ich w\u00fcrde sagen Ja! Nat\u00fcrlich ist es schwierig die Kausalit\u00e4t festzulegen, da ich neben dem Dressurfit Programm auch ganz normal weiter Unterricht genommen habe. Durch Corona hatten wir hier allerdings eine 4 w\u00f6chige Pause. Nach dieser Pause war mein Sitz unver\u00e4ndert und meine Kondition sogar besser. Nach weiteren Reitstunden und Dressurfitworkouts hat er sich sogar relativ schnell verbessert. Ich denke, dass das Dressurfit-Programm hier tats\u00e4chlich einen Gro\u00dfteil zu beigetragen hat!<\/p>\n

Mein allgemeines Fazit: Auch f\u00fcr Sportmuffel ist das Dressurfit-Programm gut zu schaffen. Es verbessert nachweislich die Balance, Stabilit\u00e4t und Mobilit\u00e4t verschiedener K\u00f6rperteile und hat – zumindest bei mir – auch meinen Sitz und meine Kondition beim Reiten verbessert. Jedem, der seinem Pferd und seinem Sitz etwas Gutes tun m\u00f6chte, kann ich dieses Programm also nur ans Herz legen. Auch wenn ich die Anzahl der Workouts pro Woche etwas zur\u00fcck schrauben werde, sodass sie sich besser und vor allem auf eine angenehme Art und Weise in meinen Alltag integrieren lassen, werde ich den \u00dcbungspool, der mir nun freigeschaltet ist, weiterhin nutzen, um an meinen Schwachstellen zu arbeiten!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Maj testet das DressurFit\u00ae 12-Wochen-Programm“ tab_id=“1587368346591-1b492629-c997″][vc_column_text]<\/p>\n

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Mein Feedback nach sechs Wochen<\/h2>\n<\/div>\n
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Am 1. M\u00e4rz habe ich mit Dressurfit begonnen, den 1. Fitnesstest und das 1. Workout gemacht. Am n\u00e4chsten und \u00fcbern\u00e4chsten Tag hatte ich den Muskelkater meines Lebens ;-). Die Trainingsvideos finde ich aus dem Grund besonders klasse, weil man sozusagen gemeinsam mit Jessica und Co. trainiert. Die \u00dcbungen folgen nicht zu schnell aufeinander, man kommt super mit und es motiviert zus\u00e4tzlich, dass man nicht alleine trainiert. Die \u00dcbungen an sich sind gut durchdacht und super sinnvoll. Die dazugeh\u00f6rigen Homeworks, welche man genau abgestimmt auf den eigenen Fitnesstest erh\u00e4lt sind klasse und super effektiv. Beim 2. Fitnesstest nach vier Wochen war bereits eine Verbesserung zu erkennen. Leider konnte ich das Level 2 nicht so durchziehen wie das Level 1, da ich wegen der Corona Krise drei Wochen lang durcharbeiten musste und teilweise t\u00e4glich 9 Stunden im B\u00fcro war…In zwei Tagen beginnt mein Urlaub und dann starte ich weiter durch mit Dressurfit, um dann am Ende auch ein richtiges Feedback geben zu k\u00f6nnen. Auf dem Pferd merke ich eine deutlich bessere K\u00f6rperspannung und habe allgemein ein besseres K\u00f6rpergef\u00fchl. Ich habe nie gr\u00f6\u00dfere Probleme mit meinem Sitz gehabt, vielmehr damit, teilweise mit „zu wenig Bein“ zu reiten. Durch Dressurfit sp\u00fcre ich dahingehend bereits eine Verbesserung, auch wenn ich es noch nicht permanent durchhalten kann. Ich bin sehr gespannt auf die kommenden Wochen und Workouts und freue mich drauf, Euch davon zu berichten.<\/div>\n
Als einzigen Kritikpunkt w\u00fcrde ich vielleicht den recht hohen Preis des Programms erw\u00e4hnen, zumindest war das Feedback meiner Follower dahingehend teilweise nicht so positiv. Ich kann und werde das Programm aber definitiv guten Gewissens weiterempfehlen!<\/div>\n

Mein Feedback nach zw\u00f6lf Wochen<\/h2>\n
Wie bereits beim ersten Feedback mitgeteilt, bin ich sehr begeistert von dem Dressurfit Programm!<\/div>\n
Ich hatte nun zw\u00f6lf Wochen Zeit das Programm zu testen und bin absolut \u00fcberzeugt. Das ganze Konzept und die Gestaltung von Dressurfit sind sehr durchdacht und helfen definitiv dabei ein besseres K\u00f6rpergef\u00fchl, eine enorme K\u00f6rperspannung und einen guten Sitz zu erarbeiten. Man lernt an seinen Schw\u00e4chen zu arbeiten. Es macht gro\u00dfen Spa\u00df das Programm gemeinsam mit Jessica & Co. durchzuf\u00fchren und das hilft einem enorm es durchzuhalten. Ich habe vier Dressurpferde, jedes ist v\u00f6llig anders als das andere. Allein dadurch lerne ich nat\u00fcrlich unglaublich viel. Das gezielte Fitnessprogramm hilft mir, deutlich stabiler zu sitzen und mich so noch besser auf jedes meiner vier Pferde einzustellen.<\/div>\n
Trotz einer leider zeitlich bedingten Pause wegen meiner Arbeit hat mir das Programm enorm geholfen und die n\u00e4chsten drei Monate werde ich es auf jeden Fall nochmal durchziehen.<\/div>\n
Ich bin dankbar, dass ich es testen durfte und empfehle es sehr gerne weiter!<\/div>\n
Ich habe das Gl\u00fcck einen eigenen Stall zu haben und da kann ich direkt vorm Stall hinterm Haus das Programm auch drau\u00dfen durchziehen!<\/div>\n

\"DressurFit[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Sandra testet das DressurFit\u00ae 12-Wochen-Programm“ tab_id=“1587368367580-5feb9405-3652″][vc_column_text]<\/p>\n

Mein Feedback nach der ersten Testphase<\/h2>\n

\"\"Ich bin nun in Woche 8 von 12 des DressurFit Programms angekommen und bin bisher total begeistert und tats\u00e4chlich \u00fcberzeugt, dass dieses Programm einen zu einem besseren Reiter machen kann.<\/p>\n

Direkt zu Beginn hatte ich schon einen positiven Eindruck, denn der Einstieg mit dem Eingangstest und die daraus resultierenden Homeworks zu den festgestellten Schw\u00e4chen kannte ich so noch von keinem anderen Programm.<\/p>\n

Die drei Workouts pro Woche lassen sich ideal in einen stressigen Alltag integrieren, da sie nicht l\u00e4nger als 25 Minuten andauern. Auch die t\u00e4glichen Homeworks sind bei 5-10 Minuten mit ein wenig Disziplin kein Problem. Diese Disziplin sollte man auch wirklich an den Tag legen, denn meines Erachtens erreicht man genau mit diesen t\u00e4glichen \u00dcbungen, die individuell auf die eigenen Schw\u00e4chen zugeschnitten sind, die entscheidenden Fortschritte. Eine weitere Empfehlung meinerseits ist die Nutzung des zugeh\u00f6rigen Equipments, denn die \u00dcbungen erreichen mit dem Einsatz der Blackroll oder einem Elastikband nochmals eine ganz andere Intensit\u00e4t.<\/p>\n

Auch das \u201eStart klar\u201c Workbook finde ich sehr gelungen und empfehlenswert, denn hiermit kann man super die bevorstehenden Wochen planen und sich seine Ziele vor Augen halten. Des Weiteren gibt es spannende Informationen zu dem Thema \u201ementales Coaching\u201c.<\/p>\n

Nach den ersten paar Tagen konnte ich schon Verbesserungen bei den t\u00e4glichen Homeworks feststellen, der Test nach der vierten Woche best\u00e4tigte dann dieses Gef\u00fchl. Aber nicht nur der Test zeigte mir die Verbesserungen auf, sondern auch mein Sitzgef\u00fchl auf dem Pferd. Meine Beine waren ruhiger, ich sa\u00df pl\u00f6tzlich \u201etiefer\u201c im Pferd und mein schwaches linkes Bein kam schon deutlich besser ans Pferd.<\/p>\n

\"DressurFitIch bin gespannt, was die n\u00e4chsten Wochen noch bringen und freue mich, dass ich am Ende eventuell ein besserer Reiter f\u00fcr mein Pferd sein kann.<\/p>\n

Mein Fazit nach 12 Wochen<\/h2>\n

Ich kann mit gro\u00dfem Stolz berichten, dass ich das 12-Wochen Programm tats\u00e4chlich durchgezogen habe! Zwar steht der Abschlusstest noch aus, da dieser erst Ende der Woche freigeschalten wird, aber ich bin mir sicher, dass ich nun alle Bereiche mit 100% f\u00fcllen kann.<\/p>\n

Die anf\u00e4ngliche Skepsis, ob dieses Programm wirklich halten kann, was es verspricht, ist nun verflogen und ich kann mit voller \u00dcberzeugung sagen, dass jeder Reiter dieses Programm ausprobieren sollte und zwar zu Liebe seines Pferdes! Der Preis des Programmes scheint zwar zu Beginn erst einmal sehr abschreckend, aber es ist jeden Cent wert!<\/p>\n

Ich habe mich als Tester beworben, weil ich meine Balance und Stabilit\u00e4t im Sattel verbessern wollte, da dies gerade in der Vielseitigkeit super wichtig ist. Schon beim Einstiegstest hat man gesehen, dass diese zwei Punkte auch deutlich zu verbessern sind und ehrlich gesagt war ich von meiner unausgeglichenen Balance sehr erschrocken. Nach dem Einstiegstest erhielt ich innerhalb von 24 Stunden meine individuellen Homeworks (Woche 1-4) und wurde zu Level 1 der Workouts freigeschalten. Die Homeworks (immer zwei \u00dcbungen pro Woche; jede Woche andere \u00dcbungen) absolviert man t\u00e4glich und die 3 Workouts auf eine Woche verteilt, d.h. man ist h\u00f6chstens drei mal pro Woche zwischen 15-30 Minuten mit Sport besch\u00e4ftigt und die Homeworks sind innerhalb von 5 Minuten erledigt. Daher findet auch der gr\u00f6\u00dfte Sportmuffel keine Ausreden, denn diese paar Minuten kann man f\u00fcr sein Pferd opfern!<\/p>\n

Durch die t\u00e4glichen Homeworks mit super vielen Balance- und Stabilit\u00e4ts\u00fcbungen, konnte ich schon sehr fr\u00fch Verbesserungen in diesen beiden Bereichen erkennen und diese auch im Sattel sp\u00fcren. Ich konnte noch ruhiger sitzen, kam beim Springen bei Fehldistanzen nicht mehr hinter die Bewegung und konnte den Gel\u00e4ndesitz im Training pl\u00f6tzlich ohne Balanceprobleme durchg\u00e4ngig halten. Der erste Test nach vier Wochen zeigte diese Fortschritte ebenfalls, was mich total motiviert hat, um die weiteren acht Wochen durchzuziehen.<\/p>\n

\"DressurFitReiter sind meist sehr ehrgeizige Menschen, die ihre Ziele klar verfolgen und dieses Programm zeigt einem, dass die Ziele Schritt f\u00fcr Schritt tats\u00e4chlich zu erreichen sind. Man hat immer wieder 4 Wochen Zeit, um die vorhandenen Schw\u00e4chen in St\u00e4rken umzuwandeln und das hat mir super viel Spa\u00df gemacht. Auch im Dressurtraining konnte ich einige Ver\u00e4nderungen wahrnehmen, denn ich sa\u00df pl\u00f6tzlich tiefer im Pferd, mein schwaches linkes Bein kam mehr ans Pferd und ich sp\u00fcrte beim Aussitzen deutlich meine Rumpfmuskulatur.<\/p>\n

\"DressurfitWie ich im Zwischenbericht schon berichtet habe, empfehle ich jedem das zugeh\u00f6rige Equipment zu dem Programm, denn dies macht einige \u00dcbungen noch intensiver. Die Trainingsvideos sind super gefilmt und man kann quasi live mit Jessi und Co. trainieren, daher wird man immer motiviert das Workout bis zum Ende durchzuziehen!\u00a0 Ich werde nach diesen 12.Wochen definitiv dran bleiben und weiterhin Mitglied bleiben, denn meine Pferde danken es mir!<\/p>\n

Vielen Dank nochmals f\u00fcr die tolle M\u00f6glichkeit, dass ich dieses Programm testen durfte und somit meinen Pferden ein besserer Reiter werden konnte!<\/p>\n

Liebe Gr\u00fc\u00dfe<\/p>\n

Sandra[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_column_text]Die ersten Feedbacks klingen sehr vielversprechend! Wir sind schon gespannt, was unsere Tester in den kommenden Wochen f\u00fcr Erfahrungen sammeln.<\/p>\n

Du willst ebenfalls mit dem DressurFit\u00ae 12-Wochen-Programm<\/a> durchstarten?[\/vc_column_text][vc_btn title=“Jetzt mitmachen“ color=“danger“ link=“url:https%3A%2F%2Fwww.fit4dressage.de%2F||target:%20_blank|“][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"[vc_row][vc_column][vc_column_text] Anzeige: F\u00fcnf Tester haben das 12-Wochen-Programm von DressurFit genauer unter die Lupe genommen und…","protected":false},"author":129,"featured_media":29978,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[40,42],"tags":[],"class_list":["post-31308","produkttest","type-produkttest","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-testergebnisse","category-produkttests"],"_oembed_6e2261a90c0f61b3f6e5cbf5248ae69a":null,"_oembed_d83ed97665bbfe5cbf2a5acd0571bfe8":null,"_oembed_879340bd3c064234a240bcda2f369c23":null,"_oembed_519616b8842fb308e7a3039c04f55a79":null,"yoast_head":"\nErfahrungen mit dem DressurFit\u00ae 12-Wochen-Programm - 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